mengatasi hidung tersumbat

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Hidung Tersumbat atau mampet semua orang pasti pernah mengalami, hidung tersumbat bisa disebabkan karena alergi atau sedang menderita pilek, bila sudah begitu penderita sulit bernafas karna sinusnya terganggu.

Sinus sendiri adalah rongga pada tulang disekitar hidung. Dalam rongga tadi menghasilkan lendir yang dialirkan ke hidung, bila ada gangguan pada rongga tersebut maka terjadi penumpukan lendir di rongga sinus. Akibatnya penderita akan sulit bernafas melalui hidung.

Untuk mengatasi hidung tersumbat, ada beberapa cara alami yang bisa anda praktekan bila anda sedang mengalami hidung mampet.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat:

Larutan Air Garam

Mengaliri sinus menggunakan larutan air garam encer seringkali efektif dalam mengatasi sinus mampet. Sebuah wadah kecil serupa seperti teko mini yang disebut 'neti pot' biasa digunakan untuk mengalirkan larutan garam tadi ke hidung. Banyak orang yang telah mencobanya, dan hasilnya cukup memuaskan untuk meredakan hidung tersumbat.

Menghirup Zat Aromatik atau Inhaler

Cara lain untuk mengatasi hidung mampet adalah dengan menghirup uap zat aromatik seperti mentol atau kayu putih. Produk inhaler yang mengandung mentol, minyak peppermint, dan Cajeput eucalyptol, komponen dari kayu putih cukup manjur. Cukup dengan meletakkan inhaler tepat di bawah hidung, kemudian dihirup, maka uap dari inhaler akan melonggarkan sinus.

Produk aromatik lain dari bahan-bahan yang sama juga dapat membantu. Jika anda mengalami hidung mampet, isilah bak mandi dengan air panas, teteskan 4 - 5 tetes minyak aromatik, masuklah ke bak mandi, lalu hirup uapnya.

Minyak dan Suplemen Kayu Putih

Minyak dan Suplemen Kayu Putih adalah cara lain untuk mengatasi hidung tersumbat, ceranya dengan menghirup obat batuk berbahan dasar kayu putih. Ketika obat ini dihirup, maka sinus akan terbuka. Produk suplemen berbahan dasar kayu putih juga efektif. Kapsul kecil yang mengandung ekstrak kayu putih dapat membersihkan hidung tersumbat. Produk ini baik untuk mengatasi gangguan hidung mampet yang lebih parah.

Menthol

Peppermint mengandung mentol, dan ketika minum teh peppermint, mentol didalam teh akan menyebar sampai ke dalam sinus dan membantu untuk melebarkan sinus. Peppermint tidak sekuat kayu putih, tetapi seringkali bekerja dengan baik.

Hindari Susu

Banyak orang yang tidak dapat mentoleransi produk susu, tapi orang sering tidak menyadarinya dan mengalami sinus tersumbat selama bertahun-tahun pada suatu waktu. Jika menderita sinus tersumbat yang kronis, hindari semua produk susu, keju, dan krim untuk sementara waktu. Jika menghindari susu dapat membuat sinus lebih lega, maka besar kemungkinan penyebab sinus tersumbatnya disebabkan oleh konsumsi susu.

Hindari Penyebab Alergi

Zat penyebab alergi dari lingkungan seperti debu, ragi dan jamur juga dapat menyebabkan gangguan pada sinus. Penyaringan udara yang tidak memadai di kantor atau lingkungan yang tidak bersih dapat menyebabkan gangguan sinus yang tidak berhenti meskipun telah mencoba berbagai cara untuk mengatasinya